Skoliosis - PORTAL MyHEALTH: Pengenalan Tulang belakang membantu menyokong badan berkedudukan tegak. Setiap orang mempunyai bengkokkan semula jadi di mana sedikit daripada bengkokkan itu diperlukan untuk mengimbangi kedudukan badan, bergerak dan berjalan dengan sempurna.   Apakah skoliosis? Ia adalah satu keadaan di mana tulang belakang membengkok secara berlebihan pada arah yang tidak betul. Istilah skoliosis diambil daripada perkataan Greek …

Bagaimana PB dapat beri harapan baru kepada pesakit scoliosis?
Membantu menyokong tulang belakang dan menjaga postur badan pada kedudukan yang betul. Dengan tujuh tetulang memori pada bengkung PB yang diiktiraf oleh 3 badan chiropractic antarabangsa banyak membantu pesakit yang lama merana dengan masalah tulang belakang untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat.

Cerita dibawah adalah salah satu daripadanya.

Lemak yang paling DEGIL nak buang ialah kat PERUT.



Selalunya masalah ni jadi kat lelaki. Masalah epal shape (visceral fat) nih sekarang dah mula menghantui kaum pompuan yang dah sedia takutkan kegemokan.

Antara punca adalah tabeat suka tidur lambat dan suka makan tinggi lemak!! 😬

Pastuh ter OVER kalori dan selalu STRESS.

Berita tak baiknya, masalah ni boleh ganggu sistem badan kita terutamanya cik HORMON dan jadi pembunuh orang muda sekarang.

Berita baiknya, part nih takleh turun dengan senaman.

Apa nak buat?
Tukar meal plan pelan pelan. Amik diet seimbang. Kurangkan ayam lebihkan ikan. Lebihkan lemak baik seperti omega3 (dalam makanan spt ikan, salmon, avocado dan juga supplement). Elakkan makanan bergoreng. Banyakkan sayur hijau dan air kosong!!

Fuhhh jom kita buat sama sama.

Badan ‘Naik’ Bukan Sebab Bahagia??

Ramai orang ingat kalau badan kita makin berisi, itu maknanya kita tengah bahagia. Namun sains membuktikan sebaliknya.

Kajian menunjukkan berat badan mudah naik disebabkan gagal menangani stres. Nak tahu kenapa? Ini 6 buktinya.

Dikongsi dari artikel Nazurah Hassan.

1. STRES MENINGKATKAN SELERA MAKAN. RASA NAK ‘BAHAM’ SEMUA!

Bila otak terlalu risau, tubuh akan terdorong untuk merembeskan hormon grehlin. Hormon inilah yang menyebabkan minda terangsang untuk makan makanan kegemaran yang tidak sihat.

Sebab itulah kita akan rasa nak makan makanan yang menenangkan seperti coklat atau minuman kegemaran – kononnya untuk stress-relief atau reward diri. Situasi ini selalu terjadi kerana tindakbalas yang berlaku dalam badan kita sendiri.

Terdapat juga kajian sebuah jurnal di Science Direct telah membuktikan bahawa comfort food seperti coklat boleh menjadi ‘jalan keluar’ yang pantas bagi mengurangkan rasa stres.

2. PROSES PEMBAKARAN LEMAK TERHALANG

Walau sekuat mana pun kita bersenam dan berdiet, tetapi berat badan masih tidak turun-turun. Badan pula ‘naik’ bagai dipam-pam. Nak kata makan banyak sangat, tidak juga. Rutin senaman pun masih diteruskan seperti biasa. Tapi kenapa susah betul nak turunkan berat badan? Cuba periksa semula kadar stres anda.

Tahukah anda, stres juga menyebabkan badan sukar memproses lemak untuk bertukar menjadi tenaga. Suatu penelitian mendapati bahawa apabila berada dalam keadaan tertekan, tubuh akan menghasilkan protein yang menghalang enzim yang berfungsi untuk membakar lemak.

Oleh itu, selain bersenam, jangan lupa tumpukan minda pada santapan rohani dan belajarlah menguruskan emosi. Dengan cara ini, barulah lemak dapat dibakar dengan lebih efektif.



3. STRES PEMUSNAH DIET

Memang betul diet bukanlah semudah yang disangka. Lebih-lebih lagi jika sudah terbiasa dengan pemakanan yang tidak sihat. Dalam keadaan stres, tekak lebih terasa mahu makan makanan sedap-sedap. Mungkin ramai menyangka bahawa ini hanya alasan bagi yang mudah mengalah, namun terdapat bukti yang dapat diterangkan secara saintifik dalam soal ini.

Menurut hasil kajian oleh jurnal Neuron, terdapat satu bahagian dalam otak yang berfungsi untuk merekod matlamat jangka panjang dan meyakinkan diri supaya kekal ke arah matlamat tersebut sehingga tercapai. Bahagian kecil ini juga menyimpan maklumat supaya minda berpihak kepada pilihan baik, selari dengan misi yang ingin dicapai. Apabila kerap stres, bahagian otak tersebut tidak dapat berfungsi dengan berkesan.

Kesannya, kita akan mudah beralih kepada diet lama yang memudaratkan kesihatan.

4. STRES MERANGSANG HORMON YANG MENGGEMUKKAN

Stres di tempat kerja membuatkan ramai tidak mendapat tidur yang berkualiti akibat minda yang berkecamuk. Kekurangan tidur mengurangkan rembesan hormon leptin, iaitu hormon yang merangsang minda supaya berhenti makan ketika kenyang. Kekurangan tidur juga boleh meningkatkan paras hormon yang membuatkan kita cenderung terhadap makanan.

Rasa stres dalam aktiviti harian turut meningkatkan produksi hormon kortisol. Paras kortisol yang tinggi ini mampu menjadikan tubuh kita aktif memproduksikan glukos, lalu meningkatkan paras gula dalam darah. Apabila proses ini sering berlaku, ia akan menyebabkan berat badan anda meningkat, seperti yang dijelaskan melalui Today’s Dietitian.

5. METABOLISME BADAN SEMAKIN PERLAHAN

Hari yang sibuk sama ada di rumah atau di tempat kerja kadang-kala membuatkan kita lupa untuk makan. Bila dah pukul 4 petang, baru makan tengah hari kerana terlalu asyik membuat kerja. Tabiat sedemikian dapat mengurangkan tahap metabolisme dalam badan.

Metabolisme yang seimbang penting untuk fungsi badan yang sihat secara menyeluruh. Pakar juga menyarankan untuk mengikut waktu pemakanan yang tetap untuk mengekalkan berat badan yang seimbang.

6. IA ‘MENYERAP’ TENAGA SEMASA BERSENAM

Sebenarnya tujuan untuk bersenam ialah untuk meningkatkan stamina dan tenaga dalam badan. Namun begitu, tanpa kita sedari kadangkala kita menjejaskan diri sendiri dengan melakukan dua perkara dalam satu masa. Kalau bersenam sambil risaukan kerja di pejabat, tubuh anda akan menjadi lebih cepat penat.

Satu kajian yang dijalankan menunjukkan bahawa individu yang bersenam sambil otaknya ligat memikirkan bermacam-macam benda akan menyebabkan ketahanan ototnya berkurang sebanyak 25%.  Maka anda mungkin tidak dapat berlari sejauh yang anda sasarkan. Tubuh pula juga terasa begitu lesu selepas sesi senaman.

Selepas team #G8unity kumpul berpuluh dah mencecah ratusan #testimoni pengguna jamu herba #maharani, ternyata ramai wanita sebenarnya ada masalah ini tanpa sedar.

Kita anggap benda nih biasa dan biarkan saja sampailah satu tahap kita dah tak tahan lagi dan boleh memudaratkan.



Jom samada kita ada tak tanda tanda awal ni?
Kalau ada bolehla bertindak dari sekarang untuk mencegah dari ia terus merebak.

Dapatkan nasihat doktor jika simptom2 ini berlarutan.

Fuhhhh sejak sejak SHOM buat collaboration dengan top 3 brand untuk home appliance nih jadi tak menang tangan lak amik order. 

Selepas berjaya menurunkan lebih 50kg, CDM Hajjah Siti Rohana berkongsi kisah lose weight journey sepanjang bulan Ramadhan.

Every woman dreams of having a desirable body shape. With Premium Beautiful, it’s definitely possible. Designed exclusively for today’s modern woman, it brings out the healthy and balance body contour in every woman.

This Raya, we want you to be more empowered, more confident and more curvaceous with the right support from our body shaping lingerie.

Let’s be inspired and empowered to dress confidently, just like @missfazura.

[Seryn Series] She is the symbol of wisdom with an appreciation of beauty. Artistically carries the hopes and desires of every woman; Seryn is the Cleopatra of the modern world.

• Premium Beautiful lama
• Dah lusuh ataupun lama bersimpan
• Dah longgar sebab badan makin kecik
• Dah ketat sebab lama tak pakai
• Ada korset jenama lain yang ada value tapi teringin nak pakai Set Premium Beautiful BARU Raya ni

Untuk tatapan korang semua. Mari kita rambang mata nak pilih mana satu. Ada 9 pilihan design dengan 3 warna warna pastel yang sangat cantik. Koleksi kalini sangat cantik dan sesuai digayakan bukan sahaja di pagi raya tapi majlis rumah terbuka dan juga jamuan makan malam. Kesemua rekaan Rizman Ruzaini ni boleh dimiliki dari agent Sahajidah HaiO yang sah sahaja.

Jadi apa tunggu lagi PRE ORDER NOW!!

We (Sahajidah HaiO) sat down with Nur Fazura - Official to ask her 10 burning questions every entrepreneur would like to know and here's what she has to say.

Oh, and for those who missed out her speech during our SMSSM Recognition event, fret not cause we'll post it up real soon.

Enjoy!!

1. Mengempiskan perut
2. Menurunkan berat badan dengan cepat
3. Melangsingkan badan
4. Mengangkat dan menyihatkan rahim dengan lebih cepat
5. Menyembuhkan luka episotomi dengan lebih cepat 
6. Mengeluarkan darah-darah kotor dari badan. Boleh mengelak dari masalah rengat
7. Menghilangkan stretchmark
8. Meningkatkan metabolisma ibu-ibu bersalin
9. Memperbanyakkan pengeluaran susu ibu 
10. Lebih selesa
11. Tidak panas
12. Senang dipakai dan dibuka. Takda masalah untuk bergerak.
13. Dan paling penting tak menyakitkan langsung